LIBERTYについて

LIBERTYの特徴

キックボクシングを取り入れたフィットネスジムの紹介

当ジムは、キックボクシングを取り入れたフィットネスを提供しています。
朝7時から22時まで年中無休で営業しており、火・木・金曜日の19時から22時にはトレーナーが在籍しています。
トレーナー不在の時間帯でも、専用のトレーニングマシンやフリーウェイトをはじめ、
様々な種類のエクササイズマシンを自由に利用することができます。

トレーナー不在でも自分に合ったトレーニングができる

当ジムでは、トレーニング方法として、1ラウンドを3分間行い、その後30秒間の休憩をとるという方法を取っています。
これを1セットとして、複数セットを行い、トレーニングを行います。
この方法は、有酸素運動と筋力トレーニングの両方を組み合わせた効果的なトレーニング方法として
知られています。また、ジム内は清潔で明るく、快適な空間を提供していますので、
トレーニングをするだけでなくリラックスして過ごすこともできます。
初心者から経験者まで、誰でも自分に合ったトレーニングを行うことができます。
トレーナー不在の時間帯でも、自分自身に合ったトレーニングを行うことができますので、
ぜひ当ジムでキックボクシングを取り入れたフィットネスを体験してみてください。

清潔で快適な更衣室完備！

当ジムの更衣室は男女別になっております。男女それぞれの更衣室には、ロッカー、シャワー、ドライヤー、
更衣スペースなどが完備されています。更衣室内は清潔に保たれており、いつでも快適に利用いただけます。
ジムのトレーニングを行う前後に、シャワーや更衣を行い、清潔な状態でトレーニングを行っていただくことをお勧めいたします。
また、ジム内にはロッカーも用意しておりますので、大切な荷物も安心して預けることができます。