無料体験

体験レッスン
　当ジムでは、キックボクシングの体験レッスンを実施しております。

　体験レッスンは、キックボクシング初心者の方でも安心して参加できるよう、基本的な技術を丁寧に指導いたします。トレーニング内容は、ウォーミングアップ、ストレッチ、シャドウボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ちなど、キックボクシングの基本的なトレーニングを行います。トレーニング終了後には、クールダウンやストレッチを行い、しっかりと体をほぐします。

　体験レッスンには、動きやすいウェアと汗を拭くタオル、飲み物が必要です。当ジムには体験者用のレンタルグローブもありますので、手ぶらでの参加も可能です。初めての方や運動不足の方でも、無理なく参加いただけますので、ぜひ一度体験レッスンにご参加ください！

 

シャドウ2R〜3R
　シャドウボクシングというトレーニングを行います。シャドウボクシングとは、相手を相手にしないボクシングの練習方法で、自分自身が影となって動きを練習するトレーニングです。シャドウボクシングは、パンチやキックの基本的な動きやフォーム、リズム感やコンビネーションの練習に効果的です。体験レッスンでは、初心者の方でも取り組みやすいように、シャドウボクシングの基本的な動きやフォーム、コンビネーションを丁寧に指導いたします。また、ミット打ちやスパーリングなど、より実践的なトレーニングも取り入れていますので、キックボクシングを本格的に学びたい方にも最適です。

 

サンドバック打ち2R〜3R

　サンドバッグを使ったトレーニングを行います。サンドバッグとは、布製の袋に細かい布切れを詰めたもので、打撃トレーニングに最適な器具です。サンドバッグを使ったトレーニングは、パンチやキックの正しいフォームを身につけるだけでなく、ストレス解消や有酸素運動効果も期待できます。当ジムのトレーナーが、初心者の方にもわかりやすくサンドバッグを使ったトレーニング方法を指導いたします。また、サンドバッグは重量や硬さが様々に調整できますので、初心者から上級者まで、あらゆるレベルの方に対応可能です。

 

ミット打ち2R

　ミット打ちとは、トレーナーが装着したパッド（ミット）にパンチやキックを当てるトレーニング方法です。ミット打ちのトレーニングは、正確な打撃技術を身につけるだけでなく、反射神経やスピードアップ、筋力アップにも効果的です。

　また、トレーナーが適切なアドバイスを行うことで、技術面だけでなく、モチベーションの向上やストレス解消にもつながります。体験レッスンでは、トレーナーが初心者の方にもわかりやすく、ミット打ちの基本的な技術を指導いたします。また、ミットの大きさや硬さを調整することで、初心者から上級者まであらゆるレベルの方に対応可能です。体験レッスンでは、ジャブやストレート、フックなどの基本的なパンチ技術から、ローキックやミドルキックなどの基本的なキック技術まで幅広くトレーニングいたします。

 

見学は自由にできます。 無料でLIBERTYのフィットネスを体験できます。
無料体験をご希望の場合は、事前ご予約をお願いいたします。
※当ジムは、自動ロックシステムを導入しております。
急な見学は対応できかねる場合がございますので、見学や無料体験をご希望の方は、
必ず事前にご連絡ください